牛宝体育“每逢佳节胖三斤”，春节期间牛宝体育，各种赶场赴宴牛宝体育、美酒大餐让不少人体重“噌噌噌”往上走。年后，人们在正常上班之余，纷纷开始“甩肉行动”，活跃在室内室外的各种健身场所。

　　2月20日早上不到7时，在艾青文化公园内，记者看到锻炼的人不少，有的跑步，有的散步。“春节期间聚会增多，下馆子吃得太油牛宝体育，自己感觉身体乏了牛宝体育，这两天天气暖和就出来走一走，锻炼一下。”今年63岁的楼勤学边走边说。

　　当日19时许，虽然是个工作日，但位于万达广场的一家健身房内，所有的跑步机基本上都处在使用状态。“过年回家没管住嘴巴，吃得太多，一上班同事都说我胖了，所以赶紧来健身房减肥。”在新城区某单位上班的陈丹刚刚跑完步，正准备跟健身教练做一些放松训练。

　　记者走访新城区多家健身房了解到，节后前来咨询健身的人络绎不绝，而类似跑步机、动感单车等项目十分抢手牛宝体育。“过完年大家的健身热情高涨，有的会员甚至携亲朋好友一起来锻炼。到了周末，不少健身器械都被抢着用。”光南路上一健身房工作人员告诉记者，随着健身旺季的来临，年后该健身房通过配备多种专业运动器械、开设更多的健身课程，为健身爱好者提供多元化选择。

　　还有一些年轻人则热衷在家跟随健身APP上的健身视频做有氧操。“没有时间去健身房，只好在家里自己创造环境锻炼。”家住新城区东华家园小区的徐菲菲说，现在手机上有不少健身APP，上面有很多健身视频，不仅有专业人士指导，还能分享到朋友圈，结识更多志同道合的人一起坚持，是个经济实惠的选择。

　　面对大量人群高强度的“甩肉行动”，记者咨询了从事健身多年的邵先生。他表示，长假过后许多人会长胖，减肥心切的心情可以理解，不过节后健身需要循序渐进，运动量宜小不宜大，可根据自我感觉并通过降低强度、缩短时间、减少频次或变换项目来控制运动量。此外，健身运动应持之以恒，谨防松懈。