牛宝体育科学健身周周练|强化弹跳力之力量训练
栏目:户外知识 发布时间:2023-03-25 12:17:20

  牛宝体育运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。牛宝体育在我们运动和日常生活中,经常要做跳跃动作。牛宝体育那么您知道吗,要强化弹跳力也需要进行力量训练。本期《科学健身周周练》就带大家学习6个力量训练的动作。需要注意的是,牛宝体育力量训练一定要量力而行,注意技术动作的正确性,新手最好是在有保护的情况下进行。牛宝体育

  《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,牛宝体育培养科学运动习惯,倡导科学健康生活。